Le Contenu des Cours
Si vous pratiquez déjà, vous apprendrez de nouveaux outils puissants, vous aurez la possibiité d'aller plus dans la finesse de la pratique consciente.
Débutant ? Vous allez découvrir les outils basiques de l'Alchimie Interne, qui vous permettront ensuite de progresser en toute sécurité et avec efficacité.
Cursus de 9 vidéos ainsi qu'une vidéo de présentation.
Chaque cours comprendra une partie théorique et une partie plus importante de pratique guidée.
Il pourra y avoir des supports de cours en pdf.
Vous recevez une fois par mois l'enregistrement, à télécharger, vous l'aurez ainsi indéfinitivement.
Découvrir les bases de l'Alchimie Interne taoïste pour une plus grande sécurité et efficacité.
Les pratiques méditatives taoïstes constituent ce que l'on appelle "l'Alchimie Interne". Elles font partie intégrante du Qi gong.
Le but est d'agir sur les trois niveaux qui nous composent :
- L'Essence - Jing -
- L'Energie ou le Souffle - Qi -
- L'Esprit - Shen -
La pratique de l'Alchimie Interne - ou encore Elixir Interne - Nei Dan - permet d'apprendre, grâce aux techniques de respiration et de méditation, à accumuler du chi de manière interne. Lorsque le chi est devenu plein et abondant, le pratiquant apprend à le distribuer à l'ensemble du corps afin de le nourrir et d'en favoriser les fonctions vitales.
Il faut distinguer la pratique de l'Elixir Interne de celle de l'Elixier Externe - Wai Dan -, le Qi gong externe.
Qu'apprendrez-vous?
- L'importance d'une posture de base juste et consciente
- Savoir poser le Yi - l'intention
- Savoir faire descendre la respiration dans son centre inférieur - Dan tian inférieur -
- Respirer par la Peau
- Prendre conscience des 9 Ouvertures, du Coeur, les pacifier
- Utiliser un mantra et un mudra afin d'optimier la pratique
Une fois que ces bases seront posées :
- Cultiver la Tranquillité du Coeur
- Tonifier le Chaudron Alchimique (Reins, bassin....)
- Apprendre à absorber l'Energie de la Nature
- Apprendre à réguler l'Energie du Foie, du Coeur, de la RAte, des Poumons et des Reins
- Pratique de la Petite Circulation Céleste.
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Vous pouvez aussi me joindre pour toute question ici : mail Sabine Moriconi
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