Stress? Recherche de calme intérieur? Envie de bouger en douceur? Problèmes articulaires? Digestifs? Sommeil perturbé? Trop plein émotionnel? Pratiquez le Qi gong, c'est très simple.
Objectifs de ce cours pratiqué selon la tradition
Se remettre en mouvement, s'assouplir, prendre conscience des différentes parties de son corps, drainer les toxines, tonifier les tissus, développer sa conscience globale. La pratique permet l'apprentissage d'outils très simples et efficaces pour développer sa propre autonomie dans le calme intérieur.
Le Qi gong se pratique debout, assis, allongé.
Les cours proposés sont accessibles à tout le monde et sont progressifs.
Un débutant peut en effet pratiquer à côté d'un pratiquant expérimenté, seule la pratique interne (l'attention et la conscience fixées) feront la différence.
Comment se déroule un cours collectif?
Une première partie d'environ 50 mn de Dao Yin Postural permet un travail global sur le corps physique tout en calmant le Mental.
Cette partie est suivie par 15 mn de Dao yin du Souffle avant la clôture du cours (Retour à l'Origine) : l'alliance du travail corporel au travail du souffle permet en effet une relaxation profonde avec pour résultat une connexion immédiate à son propre Alignement.
Nous allons parfois vers la pratique du Dao yin du Mental. Cette partie sera cette année plus spécifiquement abordée lors d'un cours dédié à la méditation.
Retrouvez ce cours en E-learning ici : Méditation taoïste 1
Deux cours hebdomadaires pour vous
Reprise des cours : semaine du 9 septembre.
1°)Rendez-vous le mardi matin au Dojo de Vals les Bains, 11 bis quai du Colonnel Tourre. (quai face à la mairie)
De 10H00 à 11H15.
Tarif et inscription : voir le pdf ci-dessous.
2°) Rendez-vous le mercredi soir à Ucel, à la yourte; ce cours s'adresse plus particulièrement à des personnes plus avancées dans les pratiques.
De 18H30 à 19H45
Tarif et inscription : voir le pdf ci-dessous.
Vous pouvez aussi suivre le même enseignement à distance, une fois par mois, c'est par ici : Les cours mensuels en visio
Attention : places limitées à 8 personnes à la yourte. Procéder à votre pré-enregistrement ici en m'envoyant un mail : Envoyez-moi un mail
Le plus de notre association : vous recevez un lien vers le cours mensuel vidéo afin de pratiquer accompagné(e) à la maison. Les liens sont valables toute la saison.
Le plus traditionnel : un cours d'essai offert.
Contacter votre enseignante : Sabine