Yoga-thérapie : abordable pour tous
Le yoga classique est une voie où la règle est de n'avoir aucune autre attente que celle d'éveiller l'énergie qui permettra de prendre consciende de la Conscience, du Soi en soi, immuable, immobile, pure Présence indivisible et indivisée. Les postures, les prânâyâmas, les nyasa, les visualisations, les mantras, les méditations, le Naga-prâna...permettent d'enlever les "voiles" progressivement qui voilent notre conscience ordinaire.
Le pratiquant ne "fait" pas du yoga mais tente d'expérimenter l'état de Yoga. Les techniques sont précises, graduelles, révélées par l'enseignant au fur et à mesure de la pratique. C'est une voie de persévérance, au long cours. Les pratiques sont plutôt longues et demandent une présence intérieure importante. Inutile de préciser que ce yoga ne se trouve pas sur internet...
Le yoga thérapeutique ou yoga thérapie, est une voie qui permet au pratiquant de prendre soin de son corps sur tous les plans et de sa santé globale. Les techniques proposées viennent du yoga classique mais sont simplifiées et adaptées à la problématique rencontrée (lombalgie, bassin bloqué, insomnie, hypertension...tout déséquilibre rencontré). Les techniques proposées sont toujours à la portée du pratiquant concerné et permettent une amélioration tangible et rapide du trouble. Les pratiques sont courtes, environ 20 minutes, afin de mettre en mouvement les énergies curatives, de débloquer ce qui est bloqué, de relancer le processus naturel d'auto-guérison. Elles sont toujours adaptées à la constitution du pratiquant et au déséquilibre constaté.
Le yoga thérapeutique permet d'épanouir la vitalité, de retrouver plus de mobilité, d'apaiser douleurs chroniques et tensions de tout ordre et d'être plus posé, attentif, apaisé. Les Nath, yogis authentiques, utilisent le yoga thérapeutique pour accéder à une très longue vie. Même si nous ne sommes pas des Nath, pourquoi ne pas profiter de leurs connaissances afin d'améliorer notre vie quotidienne ?
Agnès Moriconi - Enseignante de yoga classique et yoga-thérapeutique (yoga-thérapie) à Nantes